Archivi categoria: MEDICINA E BENESSERE

Training Autogeno: abitare il corpo in modo nuovo!

Superare i momenti di stanchezza che possono insorgere durante la giornata

Migliorare la concentrazione, la memoria e l’autocontrollo

Migliorare le prestazioni sportive, lavorative, artistiche e scolastiche

Eliminare e controllare il dolore (cefalee, emicranie,dolori addominali, ecc)

Curare Disturbi d’ansia, Disturbi del sonno o Disturbi psicosomatici (disturbi gastrointestinali, cardiocircolatori, dermatologici, respiratori, dolori muscolotensivi, bruxismo, asma, ecc)

Sono solo alcuni degli obiettivi da poter raggiungere attraverso l’applicazione della tecnica di rilassamento Training Autogeno.

 training autogeno logo

Il training autogeno è stato descritto da J.H. Schultz, il suo ideatore, come un metodo di autodistensione da concentrazione psichica e consente di modificare situazioni psichiche e somatiche.

È un “training”, consiste cioè in una serie di esercizi, ed è “autogeno”, cioè un metodo applicabile, una volta appreso, da soli. Lo stesso Shultz sosteneva che lo scopo del Training Autogeno era di rendere la persona autrice del proprio rilassamento e del proprio benessere psicofisico.

Il training infatti aiuta a calmarsi, rilassarsi, tranquillizzarsi, da un punto di vista fisico e mentale (distinzione che olisticamente non è pertinente) in quanto influenza il sistema neurovegetativo.

training-autogeno

(bresciagiovani.it)

Lo stress che giorno dopo giorno accumuliamo provoca degli scompensi in vari organi interni (stomaco, cuore, polmoni, ecc..) e il Training Autogeno, in molte di queste situazioni, può facilitare il ritorno all’autoregolazione dell’attività di questi organi risultandone quindi una modalità di “cura” se non addirittura di prevenzione.

Mal di testa, gastrite, tensioni muscolari, insonnia, scarsa concentrazione, disturbi della pelle, stati di ansia, sono alcune delle situazioni che attraverso il Training Autogeno possono essere gestite con efficacia.

Terminato l’apprendimento gli esercizi potranno essere praticati in autonomia, ciò significa che chiunque lo impari poi lo possa gestire in maniera autonoma praticamente in qualsiasi situazione e luogo. Possiamo dire infatti che colui o colei che lo apprende ha l’opportunità di avere un “asso nella manica” da utilizzare in estrema autonomia e nelle situazioni in cui ne sente l’esigenza.

 

Il Training Autogeno può essere appreso attraverso sedute Individuali o Incontri di Gruppo.

Il Training di Gruppo prevede un gruppo chiuso di 6-10 partecipanti. Si tratta di un gruppo di apprendimento della tecnica e non di un gruppo di psicoterapia, centrato su un compito ben definito, che è quello della conoscenza della tecnica.

Le Sedute Individuali permettono invece, un lavoro psicologico focalizzato in base alle problematiche del soggetto, ponendosi come un vero e proprio “sostegno psicologico” in grado di aumentare le capacità individuali introspettive.

 

L’intero percorso di apprendimento sarà costituito da 7 incontri totali, di cui uno preliminare di conoscenza ed introduzione della tecnica e di successivi 6 incontri di applicazione degli esercizi inferiori.

Gli Incontri avverranno ogni 15 giorni e il costo totale del corso è di 200 euro ( 20 euro saranno versati al momento dell’iscrizione e la restante cifra potrà essere versata in un’unica soluzione o attraverso rate da concordare).

Il corso si terrà presso i locali del Centro A.Li.Fe sito in via C. Trasselli, 33 a Palermo.

Per ulteriori informazioni non esitate a contattarci!

 

Centro A.Li.Fe cell 3246895909

dott.ssa Francesca Menozzi

psico.alife@gmail.com

francesca.menozzi@gmail.com

GIORNATA SPECIALE AL CENTRO ALIFE: FOTO DELL’OPEN DAY AGOPUNTURA!

Giornata speciale il 12 Marzo al Centro A.Li.Fe.!

Open Day con la Dott.ssa Nunzia Cisarò per divulgare e dimostrare i benefinici della Medicina Cinese e dell’Agopuntura.

Nel ringraziare tutti i presenti, curiosi, interessati e stimolanti, vi mostriamo le foto dell’evento! A presto per un secondo incontro rivolto a questo splendido tema!

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Per ogni ulteriore informazione, non esitate a contattarci!

OPEN DAY AGOPUNTURA E MEDICINA CINESE: ECCO IL PROGRAMMA!

Il Centro A.Li.Fe. vi propone per SABATO 12 MARZO una giornata all’insegna del benessere e della medicina olistica, offrendovi – a titolo assolutamente gratuito – un incontro informativo e dimostrativo con la Dott.ssa Nunzia Cisarò, medico agopuntore.

L’Agopuntura è una branca della Medicina Cinese, una medicina antica che cominciò a diffondersi e svilupparsi in Cina, già dal V sec a.C. La particolarità di questo tipo di medicina consiste nel tenere conto dell’aspetto organico, filosofico e persino spirituale dell’individuo, considerandolo nella sua interezza, non separando la componente fisica da quella che, in Occidente, potremmo definire come componente psicologica o mentale di una patologia, permettendo di riequilibrare il sistema energetico dell’individuo il cui sbilanciamento è causa di malattia.

Quando rivolgersi all’agopuntura?

Problemi Osteoarticolari: Cervicalgia, Lombalgia, Lombosciatalgia, Periartrite scapolo-omerale, Dolori articolari acuti e cronici.
Problemi Digestivi: Reflusso esofageo, Gastrite, Colite, Colon Irritabile, Stipsi cronica.
Problemi Respiratori: Rinite Allergica, Asma.
Problemi Ginecologici e Urologici: Cistiti croniche o ricorrenti, Infiammazioni croniche apparato genitale, Infertilità.
Problemi della pelle: Acne, Dermatiti croniche, Orticaria; Psoriasi
Problemi Neurologici: Cefalea, Insonnia, Ansia e disturbi correlati

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Come si svolge la terapia?

Il percorso terapeutico inizia con la visita e la raccolta dei dati clinici ed anamnestici e si sviluppa con un ciclo minimo di otto sedute, della durata di circa 25 minuti ciascuna, che abbiano cadenza bisettimanale per le prime quattro sedute e di una volta alla settimana per le successive. La terapia consiste nella somatopuntura che si avvale dell’ausilio di presidi quali aghi sterili e monouso e della moxibustione, tecnica che sfrutta il calore derivato dalla combustione di artemisia, un’erba che viene confezionata in forma di sigaro. L’agopuntura può essere integrata con l’auricoloterapia, che consiste nel trattamento di punti localizzati sull’orecchio esterno, con aghi o più spesso con semini fissati tramite un piccolo cerotto, che permette una autostimolazione da parte della persona, delle aree interessate.

La Dott.ssa Nunzia Cisarò vi aspetta sabato 12 Marzo dalle ore 10.00 alle 13.00 e dalle 16.00 alle 18.00 presso il Centro A.Li.Fe. in Via C. Trasselli 33 a Palermo per rispondere a tutte le vostre domande e curiosità!
Per confermare la propria presenza è importante inviare una mail per assicurarvi un posto a sedere!
Per qualunque informazione non esitate a contattarci!

info@centroalife.com